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ricette fresche
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Crostata Raw (senza glutine e senza forno)
Scopri la Crostata Raw senza glutine e senza cottura: una base di datteri, avena e cacao, farcita con crema al cacao e frutta fresca. Il dolce perfetto per l’estate, sano e senza farina.
Lattuga estiva: 7 benefici e 3 ricette fresche da provare subito
Scopri i 7 benefici della lattuga estiva e 3 ricette fresche e leggere per portare in tavola gusto e benessere nelle giornate più calde.
Lattuga grigliata con vinaigrette al miele, formaggio di capra e uva
Scopri come preparare la lattuga grigliata con vinaigrette al miele, formaggio di capra e uva: un piatto creativo, fresco e perfetto per l’estate in Ciociaria.
Difendiamo il corpo dal caldo e nutriamo la pelle con gusto
Difenditi dal caldo estivo con una dieta sana e stagionale: scopri i cibi amici dell’idratazione e le ricette fresche che fanno bene al corpo e alla pelle.
Tabbouleh di farro con legumi e limone
Un tabbouleh rivisitato con farro, legumi e limone: fresco, estivo e antispreco. Perfetto per picnic, dieta vegetale e pranzi sani in Ciociaria.
Insalata di legumi estivi con erbe fresche e crostini di pane raffermo
Un piatto fresco e antispreco che profuma d’estate: legumi, erbe e pane raffermo diventano protagonisti di una ricetta leggera, veloce e sostenibile.
La nuova Caprese con mozzarella bufala e gazpacho
Una caprese creativa e fresca con mozzarella di bufala di Amaseno, farcita con olio al basilico e servita su un gazpacho di pomodoro. Un piatto perfetto per la primavera e le prime giornate calde, firmato dalla giovane chef Ala Balabyshkina, che unisce tradizione e innovazione in una ricetta emozionante e sorprendente.