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Merluzzo in umido con pomodoro e patate

Merluzzo in umido con pomodoro e patate

Un piatto completo e stagionale a base di merluzzo, pomodoro e patate. Una ricetta invernale leggera, nutriente e facile da preparare, ideale per raccontare il mare di gennaio.

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Merluzzo in umido con pomodoro e patate

Il mare d’inverno non alza la voce, ma sa essere generoso. Offre pesci semplici, essenziali, che chiedono rispetto più che tecnica. Il merluzzo in umido con pomodoro e patate nasce proprio da qui: da una cucina di stagione che lavora sulla dolcezza delle cotture, sull’equilibrio degli ingredienti, sulla capacità di trasformare pochi elementi in un piatto completo e nutriente.

Il merluzzo, pesce magro e delicato, nei mesi invernali trova la sua dimensione ideale. È leggero, facilmente digeribile, perfetto per una cottura in umido che ne preserva la morbidezza senza snaturarne il sapore. Accompagnato dal pomodoro, che in questa preparazione non copre ma avvolge, diventa un piatto rassicurante, pulito, senza eccessi.

Le patate fanno da legante naturale. Assorbono il sugo, danno struttura, rendono il piatto completo senza bisogno di aggiunte. È una cucina che sa nutrire senza appesantire, ideale per l’inverno e perfetta per gennaio, quando si cerca sostanza ma anche equilibrio.

Un filo di olio extravergine d’oliva, l’aglio appena accennato, il prezzemolo fresco a chiudere: nulla è fuori posto. Ogni ingrediente ha un ruolo preciso, ogni passaggio rispetta la materia prima. Il risultato è un piatto che racconta il mare d’inverno per quello che è davvero, senza maschere né forzature.

Il merluzzo in umido con pomodoro e patate è una ricetta di casa, di stagione, di buon senso. Un piatto leggero ma appagante, che scalda senza appesantire e riporta la cucina alla sua funzione più vera.

Merluzzo in umido con pomodoro e patate

Merluzzo in umido con pomodoro e patate

Merluzzo in umido con pomodoro e patate

Il mare d’inverno offre pesci semplici e generosi. Il merluzzo di stagione è magro, nutriente e perfetto per una cottura dolce che lo rende tenero e saporito.
Porzioni: 4 persone
Portata: secondo di pesce
Cucina: cucina di mare, cucina mediterranea

Ingredienti
  

  • 600 g di merluzzo a tranci
  • 400 g di patate
  • 300 g di pomodori pelati
  • 1 spicchio d’aglio
  • Olio extravergine d’oliva
  • Prezzemolo
  • Sale

Method
 

  1. Pela le patate e tagliale a fette.
  2. In una casseruola fai soffriggere l’aglio con l’olio.
  3. Aggiungi i pomodori, poi le patate e cuoci 15 minuti.
  4. Unisci il merluzzo, sala e prosegui la cottura per altri 10 minuti.
  5. Completa con prezzemolo fresco.

Note

Un piatto completo, leggero e nutriente, che racconta il mare di gennaio senza maschere.

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Alfio Mirone
Alfio Mirone
Articoli: 1846

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