Il magnesio è un minerale essenziale che attiva oltre 600 enzimi, supporta la salute di ossa, muscoli, cuore e cervello, e aiuta nella sintesi del DNA e dell'RNA. Una carenza di magnesio, comune a causa della dieta moderna, può causare disturbi neuromuscolari, cardiaci e nervosi. Integrare il magnesio attraverso alimenti o integratori è fondamentale per il benessere psicofisico.