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Zuppa speziata di lenticchie rosse, patate, zucca e cocco

Zuppa speziata di lenticchie rosse, patate, zucca e cocco

Un piatto che dimostra come, anche nei mesi più freddi, la cucina vegetale sappia essere calda, generosa e sorprendentemente appagante.
Porzioni: 4 persone
Portata: Zuppa
Cucina: cucina vegana, Cucina vegetale

Ingredienti
  

  • 250 g di lenticchie rosse decorticate
  • 3/4 patate piccole
  • 200 g di zucca pulita
  • 200 ml di latte di cocco
  • Brodo vegetale caldo
  • 1 scalogno
  • 1 pezzetto di zenzero fresco 2 fettine
  • ½ peperoncino rosso facoltativo
  • Curcuma e curry
  • Olio extravergine di oliva
  • Sale
  • Prezzemolo fresco

Method
 

  1. Pelare le patate, tagliarle a cubetti e sciacquarle sotto acqua corrente. Tagliare anche la zucca a cubetti regolari.
  2. In una casseruola (meglio se di coccio), scaldare l’olio extravergine di oliva e rosolare dolcemente lo scalogno affettato.
  3. Aggiungere lo zenzero, il peperoncino e le spezie, lasciando sprigionare i profumi per pochi istanti.
  4. Unire patate e zucca, farle insaporire a fuoco vivace per qualche minuto, poi abbassare la fiamma e coprire con brodo vegetale caldo.
  5. Dopo circa 10 minuti di cottura, aggiungere le lenticchie rosse ben sciacquate e il latte di cocco.
  6. Proseguire la cottura per altri 10 minuti, finché le lenticchie risultano morbide ma ancora integre.
  7. Regolare di sale, spegnere il fuoco e completare con prezzemolo fresco tritato.
  8. Servire calda, con un filo d’olio a crudo.